VITAMIN D CẦN THIẾT CHO BỆNH NHÂN COVID NHƯ THẾ NÀO?

Nghiên cứu mới đây của các nhà kỹ thuật đã đã cho thấy việc tăng cường một số các loại vitamin hoàn toàn có thể giúp giảm nguy hại mắc bệnh nặng ở bạn nhiễm virus SARS-COV-2, trong số đó có vi-ta-min D. Vậy cụ thể vitamin D cần thiết như cầm cố nào đối với bệnh nhân Covid? hãy tham khảo những thông tin tiếp sau đây cùng https://atochi.vn/!

Vitamin D thiết yếu như thế nào so với bệnh nhân Covid?

Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng ESPEN gần đây đã ra mắt kết quả của một nghiên cứu cho thấy thêm những người bổ sung vitamin D ít nên đặt nội khí quản khi chúng ta bị nhiễm virus. Xung quanh ra, những người mắc bệnh này cũng có thời gian nằm viện trung bình ngắn thêm so với những người chỉ được điều trị COVID-19 bằng các liệu pháp cơ bản.

Xem thêm: Ghế mas sa Toàn Thân chủ yếu Hãng cao cấp ATOCHI tốt Nhất

Đây chưa phải nghiên cứu trước tiên chỉ ra mối tương tác giữa vitamin D với người mắc Covid. Trước đó, một so sánh tổng thích hợp đăng trên tập san Critical đánh giá in Food Science and Nutrition mon 11/2020 cũng khẳng định thiếu vitamin D rất có thể khiến người mắc bệnh Covid nặng nề hơn.

Một nghiên cứu khác được chào làng trên tạp chí PLOS ONE cho thấy trong số 1.176 bệnh nhân COVID-19 nhập viện ngơi nghỉ Israel, những người dân bị thiếu vitamin c D có nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh trở nặng cao vội vàng 14 lần so với những người dân có đầy đủ lượng vitamin. .

Theo các chuyên gia, vi-ta-min D có thể đóng mục đích điều chỉnh những phản ứng khác biệt của khối hệ thống miễn dịchgiúp các tế bào khẳng định "những kẻ xâm nhập", đồng thời ngăn chặn phản ứng mất kiểm soát, mặc dù việc bổ sung cập nhật vitamin D ko thể sửa chữa cho vấn đề tiêm vắc-xin phòng dự phòng COVID-19.

Trong khi học viện Y khoa non sông Hoa Kỳ gợi nhắc rằng 600-800 IU vi-ta-min D hàng ngày là đủ cho hầu hết dân số, hiệp hội cộng đồng Nội tiết Hoa Kỳ đề xuất 1.500-2.000 IU từng ngày.

Học viện Y khoa tổ quốc Hoa Kỳ khuyến cáo thêm rằng lượng vi-ta-min D hấp thụ mỗi ngày lên cho tới 4.000 IU là bình yên cho hầu như mọi người, mặc dù liều lượng cao hơn mức này có thể là tạm thời cần thiết. để tăng mật độ trong máu so với một số người.

Tuy nhiên, để biết đúng đắn hơn và bảo vệ an toàn, chúng ta nên hỏi chủ kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung loại vitamin này nhé!

Cách bổ sung vitamin D tác dụng nhất?

ĐẾN tăng lượng vitamin cho khung người một cách thoải mái và tự nhiên và an toàn, chúng ta có thể áp dụng phối hợp các cách thức dưới trên đây để đạt được hiệu quả tốt nhất. Như sau:

Tắm nắng

Trên thực tế, vi-ta-min D có xuất phát từ ánh nắng mặt trời có thể kéo dài gấp rất nhiều lần so với vi-ta-min D từ hoa màu hoặc chất xẻ sung. Da của khách hàng chứa một các loại cholesterol có tác dụng như một tiền chất của vi-ta-min D. Lúc hợp hóa học này xúc tiếp với bức xạ UV-B từ mặt trời, nó sẽ trở thành vitamin D.

Mặc cho dù không có khuyến cáo chính thức, nhưng một số trong những ý kiến ​​cho rằng chỉ cần 8 đến 15 phút phơi nắng và nóng vào sáng sớm, trước 9 giờ sáng, là đầy đủ để tạo ra nhiều vi-ta-min D.

Thực phẩm giàu vitamin D từ bỏ nhiên

Cá bự và thủy hải sản là trong những nguồn thực phẩm tự nhiên cực tốt cung cấp vitamin D. Trên thực tế, một khẩu phần cá hồi đóng góp hộp 3,5 ounce (100 gam) có thể cung cung cấp tới 386 IU vi-ta-min D – khoảng một nửa RDI.

Hàm lượng vi-ta-min D đúng mực của hải sản có thể biến hóa tùy theo loại. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy thêm cá hồi nuôi có thể chỉ chứa được nhiều hơn 25% vi-ta-min D đối với cá hồi đánh bắt cá tự nhiên. Những loại cá và hải sản giàu vi-ta-min D bao gồm: cá ngừ, cá thu, hàu, tôm, cá mòi, cá cơm…

Nấm là nguồn cung cấp vitamin D trọn vẹn từ thực thiết bị duy nhất. Nấm hoàn toàn có thể tự tạo nên vitamin D khi tiếp xúc với tia UV.

Lòng đỏ trứng là một trong nguồn vi-ta-min D không giống mà chúng ta cũng có thể dễ dàng sản xuất thói quen nhà hàng của mình. Y như nhiều mối cung cấp thực phẩm tự nhiên khác, lòng đỏ bao gồm hàm lượng vi-ta-min D không giống nhau.

Ngoài ra, sữa trườn cũng là một trong những thực phẩm tăng tốc vitamin D cho cơ thể.

Thực phẩm chức năng tăng cường vitamin D

Một số thực phẩm bức tốc vitamin D mà chúng ta có thể tìm thấy làm việc các siêu thị bao gồm:

• Bò sữa
• Các loại sữa sửa chữa từ thực vật như đậu nành, hạnh nhân cùng sữa sợi dầu
• nước cam
• Ngũ cốc ăn liền
• Một số một số loại sữa chua
• Đậu hũ.

Nếu chúng ta không chắc hẳn liệu một nhiều loại thực phẩm rõ ràng có được bổ sung vitamin D xuất xắc không, hãy kiểm tra thành phần của thành phầm trên nhãn.

Vitamin D trường thọ ở hai dạng sinh học bao gồm – D2 (ergocalciferol) với D3 (cholecalciferol). Thông thường, D2 đến từ thực vật cùng D3 tới từ động vật. Nghiên cứu cho biết D3 kết quả hơn trong bài toán tăng và gia hạn mức vitamin D toàn diện so với D2, bởi vậy hãy tìm một số loại thực phẩm bổ sung cập nhật có dạng vi-ta-min D này.

Kết luận

Như vậy, Toshiko đã giúp cho bạn đọc vấn đáp câu hỏi: “Vitamin D thiết yếu như vậy nào đối với bệnh nhân Covid?”, đôi khi biết thêm một trong những cách bổ sung vitamin D hiệu quả. Và những thiết bị quan tâm sức khỏe mạnh như: máy chạy bộ, xe đạp đồng đội dục, ghế massage toàn thân….

Vui lòng liên hệ 1900 1891 nhằm được tứ vấn tốt hơn hoặc ghế hệ thống chống trưng bày của Toshiko để có thể lựa lựa chọn được sản phẩm giỏi nhất!